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Le petit-déjeuner, environ une (bonne) demi-heure après mon grand verre deau, je déjeune. Jajoute ensuite des féculents (riz, pommes de terre, pâtes avec ou sans gluten, quinoa) et souvent des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots, petits pois). Certains matins (une ou deux fois par semaine jajouterai un peu de jus de citron si je me sens fatiguée. Une femme, dénudée, recroquevillée dans une assiette et bardée de sauce tomate et de salade, était accompagnée du message : "Pensez à ceux qui sont dans vos assiettes". Publié par dans 2700 0, depuis quelques mois maintenant, je propose le vendredi un repas sur le pouce. Jestime avoir passé lâge quon me donne des leçons. Cest mon petit plaisir de la semaine. La semaine, je nai pas le temps de prendre mon temps Mais le week-end, jadore me réfugier sur ma terrasse et le déguster au soleil. Si, si, cest vrai! Ça doit être génétique. Je pense quil est ancré en moi autant que mes chères racines. Zoom sur les pâtisseries Une ou deux fois par semaine (le week-end bien souvent je fais de la pâtisserie (tartes, gâteaux, biscuits). Zoom sur lhydratation Chaque jour, malgré le nombre de thés bus dans la journée, je bois un litre et demi deau.

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Cet article dune journée dans mon assiette est beaucoup plus long que prévu, mais je voulais vraiment vous donner un aperçu dune journée type. Le Dîner Le soir, jessaie de manger plus léger car jai remarqué quainsi je dormais beaucoup mieux. Lhiver, jadore mon porridge de lhiver. Le déjeuner Mes repas comportent toujours des aliments crus, soit sous forme de crudités, soit sous forme de jus de légumes. Montpellier : opération coup de poing pour la cause animale. "Le but est de faire le lien entre ce qui est dans notre assiette et l'être sensible qui souffre et qui est maltraité dans les abattoirs. Dans la matinée Jessaie, autant que possible, de maccorder une pause de 5 à 10 minutes. Ensuite, mon assiette a toujours des légumes cuits (je les adore au four, à la poêle, en purée). Une façon d'interpeller les passants et de les sensibiliser à l'hyperproduction mondiale de viandes et de produits issus des animaux. Mais du coup, je peux me retrouver très vite à manger des yaourts de soja à tous les repas ou du tofu un jour, des protéines de soja texturées le lendemain et le surlendemain un plat. Ou Lhiver un de mes repas préféré est le quinoa à la courge butternut rôtie et choux de Bruxelles. Je vous dis à très vite. Pita aux falafels, houmous, concombre, riz, quinoa, burger végan ou tofu, l'alimentation végétalienne est aussi riche et variée que la nourriture animale sous toutes ses formes. Malgré tout, ces derniers temps, je me suis un peu lassée de cette rubrique. Quand je vais en Angleterre, cest presque toujours du thé noir.

la maison est encore endormie, tout est calme. Vers 21 heures, je bois en général, le dernier thé de la journée. Au réveil, quand je me lève, jaime bien boire un grand verre deau à température ambiante (ou légèrement tiédie lhiver). Objectif: dénoncer la consommation de viande. Je dirai plus que cest une alimentation réfléchie, qui suit autant que possible les saisons et surtout mes envies. Donc je fais attention, pour moi, car je me connais bien. Je suis quelquun qui a besoin de déjeuner le matin sinon jai tendance à être de mauvaise humeur. Avec cet article d une journée dans mon assiette, cest une façon de montrer que mon alimentation nest ni triste, ni carencée, ni de couleur verte. Version 2 : Jus de carottes, orange, citron vert et gingembre Spaghettis de riz complet, petits pois et ses crudités Pour le dessert : jai assez mangé, je ne mange pas de dessert ou jai mon plat principal. Jespère que cela vous aidera dans la confection de vos menus.



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